Вредно ли солнце для детей?
У детей чувствительная кожа, которая легко может быть повреждена под воздействием ультрафиолетового излучения солнца даже в пасмурные дни. Слишком частое пребывание на солнце может вызвать солнечные ожоги, тепловой удар, рак кожи, катаракту и другие заболевания глаз. В теплые летние месяцы чувствительную кожу ребенка можно также обжечь, прикоснувшись к горячим поверхностям, таким как тротуар, металлические горки или двери автомобиля.
Исследования показали, что воздействие УФ-излучения также может влиять на иммунную систему, что приводит к увеличению риска инфекций и снижению эффективности вакцины. Солнце также может вызвать преждевременное старение и повреждение кожи.
При игре на открытом воздухе УФ-лучи в большинстве своем подвергаются воздействию УФ-лучей в возрасте до 18 лет. К тому времени, как мы стали взрослыми, многие из нас впитали более чем достаточно ультрафиолетовых лучей, чтобы вызвать рак кожи. Защищая детей от солнечных ожогов и чрезмерного пребывания на солнце, вы можете значительно снизить риск развития у них рака кожи.
Как я могу защитить своего ребенка от воздействия солнца?
Старайтесь не допускать попадания солнечных лучей на детей ясельного возраста в пиковые часы с 10:00 до 17:00. Это время, когда солнце наиболее для вашего ребенка. Когда вы находитесь на улице, ищите деревья и другие тенистые места, где дети могут играть.
Если возможно, используйте зонтик от солнца, если не можете найти тенистое место. Если вы не можете уберечь ребенка от солнца, обязательно защитите его кожу с помощью одежды и солнцезащитного крема.
Правильная одежда от солнца
Убедитесь, что дети одеты в свободную подходящую одежду. Плотный хлопковый материал обеспечивает естественную защиту от солнца. Если вы легко видите сквозь одежду, то УФ-лучи тоже могут пройти.
Рубашка с длинными рукавами и брюки — лучшая одежда для защиты кожи. Рекомендуется широкополая шляпа без завязок, особенно закрывающая шею. Избегайте бейсболок, которые не затеняют уши или шею сзади.
Солнцезащитный крем
Дерматологи настоятельно рекомендуют солнцезащитный крем с защитой от UVA и UVB и фактором защиты от солнца (SPF) 30 или более, если вы и ваш ребенок находитесь на солнце. Также используйте бальзам для губ с SPF 30. Убедитесь, что вы используете продукты, одобренные дерматологической ассоциацией (обратите внимание на их название или логотип на этикетке).
У небольшого числа детей химические вещества в некоторых солнцезащитных кремах могут вызвать кожную сыпь или ожоги при воздействии солнца. Перед обширным применением, попробуйте на небольшом участке кожи или воспользуйтесь солнцезащитным кремом на минеральной основе, который содержит цинк, чтобы минимизировать риск кожной реакции.
Нанесите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце, чтобы он впитался в кожу и с меньшей вероятностью стерся или смылся. Наносите солнцезащитный крем в соответствии с инструкциями на упаковке и повторно наносите каждые пару часов, после купания или после активного времени игры.
Если дети носят купальные костюмы, убедитесь, что солнцезащитный крем нанесен до и под краями костюма для защиты чувствительных участков, таких как верхняя часть бедер и грудь. Обратите особое внимание на уши, заднюю часть шеи, верхнюю часть ступней и заднюю часть колен.
Будьте осторожны при нанесении солнцезащитного крема возле глаз. Это может вызвать раздражение, поэтому избегайте попадания на верхние и нижние веки.
Солнцезащитные кремы, как и многие другие продукты, имеют ограниченный срок хранения и со временем становятся менее эффективными. Проверьте срок годности старого солнцезащитного крема и замените его, если срок годности истек.
Нужно ли мне принимать дополнительные меры предосторожности, чтобы защитить ребенка от солнца и жары?
Однозначно – да! Младенцы младше 12 месяцев особенно чувствительны к УФ-излучению и теплу. Младенцам младше 12 месяцев безопаснее всего не находиться на солнце.
Если вы собираетесь гулять на улице, постарайтесь найти или создать тень для вашего ребенка. По возможности используйте коляску с навесом. Если вашему ребенку необходимо находиться на солнце, вы можете нанести солнцезащитный крем на небольшие участки кожи, которые не закрыты одеждой или головным убором.
Солнцезащитный крем не рекомендуется детям младше шести месяцев, так как они могут натирать им глаза и рот. Обязательно используйте солнцезащитный крем, одобренный ассоциацией дерматологов.
Не позволяйте ребенку обезвоживаться или перегреваться. Убедитесь, что ваш ребенок хорошо гидратирован в жаркую погоду, предлагая ему грудное молоко или что-нибудь попить каждый час или около того. Никогда не оставляйте ребенка одного в машине.
Следует ли защищать глаза ребенка от солнца?
Конечно да! Те же ультрафиолетовые лучи, которые вредят коже вашего ребенка, также могут повредить глаза. Особому риску подвержены младенцы и дети маленького возраста. Стандарты солнцезащитных очков улучшились, и большинство брендов эффективно экранируют или отражают ультрафиолетовые лучи.
Выбирайте солнцезащитные очки, обеспечивающие от 99 до 100 процентов защиты от UVA и UVB лучей.
Покупая солнцезащитные очки, обратите внимание, насколько хорошо они закрывают глаза. Большие линзы, подходящие по размеру очки и универсальный дизайн — все это помогает защитить от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Проверьте ваши прозрачные пластиковые или стеклянные корректирующие линзы на защиту от ультрафиолета.
Какие еще риски?
Рак кожи может развиться при любом типе кожи. Будьте особенно осторожны со светлокожими детьми и / или со светлыми или рыжими волосами. Они более склонны к легким ожогам и больше всего подвержены риску развития рака кожи в более позднем возрасте.
Большинство вредных ультрафиолетовых лучей солнца могут проникать сквозь легкую облачность и дымку, поэтому не забывайте защищать ребенка, даже если на улице облачно или не жарко.
УФ-лучи отражаются от многих поверхностей вокруг нас. От снега может отражаться до 80% ультрафиолетовых лучей солнца. Бетон, песок и вода отражают менее 20 процентов.
Какие еще советы по защите от солнца?
- Всегда защищайте кожу ребенка и старайтесь оставаться в помещении или в тени в самое жаркое время дня (с 10:00 до 17:00).
- Если вам нужно выходить на солнце без защитной одежды, используйте солнцезащитный крем. Не забудьте нанести его на уши, нос и шею.
- Солнцезащитный крем предназначен для усиления защиты во время пребывания на солнце, а не для увеличения времени пребывания на солнце.
- Не ждите появления признаков солнечного ожога, чтобы увести ребенка от солнца, солнечные ожоги обычно не проявляются в течение 6–24 часов.
- Загар не обеспечивает достаточной защиты от солнечных лучей. На самом деле загар означает, что ваша кожа уже была повреждена УФ-излучением.
- Учите детей «бережно относиться к солнечному воздействию» и защищать себя от воздействия солнечных лучей.
- Давайте ребенку пить много воды.
Также вам могут быть интересны другие статьи о детской безопасности в нашем Блоге.